한부모가정의 역량강화를 위한 자조모임 프로그램 

요가 프로그램을 통해 몸의 제어력을 높여주고 전반적인 삶의 질과 자존감을 향상시켜 스트레스를 해소하고

유연성 부족, 자세불균형에서 오는 통증을 감소시키고 이완시켜주었습니다.

처음 시작한 요가 활동으로 자세도 불안정하고 균형도 잡지 못하고 힘들어하였지만 땀을 흘리고

운동하면서 뿌듯함을 느낀다며 주 1회 활동을 주 2~3회로 하고 싶다고 의견을 주셨습니다.

조금씩 나아지는 모습과 좋아질 건강을 생각하며 남은 7회기도 적극적으로 참여를 약속하였습니다.