세대주 요가 프로그램 

요가 프로그램을 통해 몸의 제어력을 높여주고 전반적인 삶의 질과 자존감을 향상시켜 스트레스를 해소하고 유연성 부족, 자세불균형에서 오는 몸의 통증을 감소시키고 근막을 풀어 이완시켜주었습니다.

처음 시작할 때는 자세도 불안정하고 균형도 잡지 못하고 비틀거리거나 넘어졌지만 약 3달가량 꾸준히 참여한 결과 몸이 가벼워지는 것을 느끼고 평소 좋지 않았던 허리와 골반 등 건강해지는 것을 느끼고 있습니다.

매주 빠지지 않고 참여하고 집에서도 복습해보며 더 건강한 생활을 할 수 있도록 노력하고 있습니다.